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阴茎

锻炼阴茎硬度的5个方法

男人的阴茎是男人的标志器官,阴茎的质量甚至决定你的男性气质。除了长度之外,阴茎另一个很重要的指标就是硬度。个别男性同胞总觉得自己阴茎不够硬,不够“强壮”,因此希望提高自己硬度。这个梦想并不难实现,只要经常做锻炼就能达到理想效果。

男人阴茎的强度直接影响性交快感,所以多数男人的梦想就是让自己的阴茎强大起来,来看增强阴茎硬度的五大方法,或能收到奇效。

锻炼阴茎硬度——阴茎抽动锻炼法

早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,坚持一分钟左右即可。

锻炼阴茎硬度

锻炼阴茎硬度——排便锻炼法

排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

锻炼阴茎硬度——蹲马步训练阴茎强度

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。为不使性交功能减退,晚上裸睡,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

锻炼阴茎硬度——自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的性交射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

锻炼阴茎硬度——冷热水交替锻炼

准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。再以自慰方式射精,就大功告成。