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锻炼阴茎

锻炼阴茎的四种方法

众所周知,经常参加体育锻炼有助于改善男性的性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。下面就为大家介绍几种锻炼阴茎的好方法。

锻炼阴茎:阴茎指压法

无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

锻炼阴茎:利用淋浴“按摩”阴茎

这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

杜蕾斯O焕觉震震夹

锻炼阴茎:提肛运动锻炼阴茎

坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后应该马上排便。

锻炼阴茎:性交是阴茎最好的锻炼

性交,是男人的一种阴茎锻炼方式。使用这种方法进行锻炼的时候,可以一举双得,既达到了锻炼的目的,也享受了美好的性生活。在性爱的过程中,还可以使用杜蕾斯O焕觉震震夹,戴上震震夹后,男性可以更持久,延长性爱时间,并且让彼此都体会到震颤的激情。

用前三种方式进行阴茎锻炼可以每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

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