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阴茎

如何锻炼阴茎让性爱更持久?

持久的性爱,谁都想要,因为这不仅让性爱快感更长久,也是男人面子的体现。所以很多男人通过锻炼阴茎来让性爱更持久。健康身体是完美性爱的基础,而运动又能强身健体。但假如没有时间和精力参加有规律的全身性体育运动,那么针对改善性能力的阴茎“锻炼”,也会让多数男性从中受益。

最简单的阴茎锻炼

阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动和坐浴,这样都能改善会阴部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外,可以通过以下运动锻炼阴茎。临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一边按着腰,一边用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自己能感觉腹部有温热感为度。

阴茎锻炼贵在坚持

因为人的阴茎在软的时候其实一部分缩在体内,而在体外的是一小部分,其实瘦人和明显比胖人长,阴茎是一个海绵组织,要求每天清晨起窗之后,坐在床边双腿分开,用2个手指夹住阴茎的跟部,然后向大腿的两侧抽打,要记住,一定要夹住,力量要大一点,每天2次早晚,每次200到300下,刚练习的兄弟会有想射的感觉,可减慢速度和力度,但是次数要够,此方法绝对真实。好处是锻炼阴茎的柔韧性和龟头的铭感程度,长期练习能增加长度,如果感觉要射了就停止一会在做,效果要坚持一个月以上才能提高。

杜蕾斯持久装避孕套

做爱是阴茎最好的锻炼

当然性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。新近的调查表明,美国l/3的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练男子控制阴茎的能力。当然在性交时,可以使用杜蕾斯持久装避孕套,由于产品末端添加了苯左卡因延缓剂,所以能够让性爱时间更持久。

阴茎锻炼只是局部的运动,其实要从根本上更有效地锻炼阴茎,提高自己的性欲,长期有规律性大幅度的身体锻炼对于男性肯定是必不可少的。