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锻炼阴茎

阴茎锻炼操让男人“雄风不倒”

自古人们就知道通过参加体育锻炼来提高性能力。现代男性即使没有大块的时间进行规范的体育锻炼,也可以通过阴茎锻炼来改善性功能。下面就介绍几种阴茎锻炼操,能够让男人“雄风不倒”。

阴茎锻炼操1:下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

阴茎锻炼操2:大腿根部按摩

临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。

阴茎锻炼

阴茎锻炼操3:强化阴茎反应

早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。

阴茎锻炼操4:摩揉睾丸

将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30-50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩擦法,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

阴茎锻炼操5:性交

当然性交是阴茎的好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。新近的调查表明,美国1/3的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练男子控制阴茎的能力。在性交的过程中,戴上杜蕾斯O焕觉震震环,还能让男人更加持久。

几种阴茎锻炼操就简单为大家介绍到这里。总之,男性要想雄风不倒,进行阴茎锻炼是很有必要的。

点击了解《提升性能力的六个阴茎按摩法