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安然度过更年期

       更年期是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失,有一半以上会出现不同程度的头晕眼花、潮热盗汗、心悸失眠、烦躁易怒、经期紊乱、食欲不振等一系列综合征,可谓进入人生的“多事之秋”。女性进入更年期后要更加的注重日常的养生护理,帮助身心维持在健康的状态,以免这一特殊阶段中给夫妻感情带来不良影响。

       女性在更年期,在外貌上也会发生一些改变,针对这类情况,女性应该从根源上了解其原因,再内外结合地进行解决和保养。

       比如更年期的女性脸上会突然出现很多黄斑、色斑,用再多的保养品也于事无补。其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的,比如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。

       不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当女性体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。有些女性字更年期期间会“发福”,这也与内分泌改变有一定关系。

       针对女性在更年期由于内分泌变化,所引起的一系列外貌变化,建议适量补充大豆异黄酮。多吃动植物蛋白,少吃盐、糖及动物脂肪,多吃高纤维食物及新鲜蔬菜、水果以防便秘,多补充钙、维生素D等,保持睡眠充足。

       对于“内在”而言,更年期妇女免疫会下降,女性的阴道本身就”短宽直“,所以临床上特别容易发生泌尿感染。外阴及阴道萎缩,尿路感染、阴道炎更易发生,所以各位更年期女性要注意生理卫生,勤清洁,并养成定期体检的习惯。

       对于五十岁左右年纪偏大,或处于更年期的女性来说,体内的雌性激素分泌水平降低,自身的分泌物不足,出现阴道干涩等症状,对性生活产生抗拒,这时需要使用一些水溶性温和润滑剂来弥补自身的爱液不足。可以使用杜蕾斯K-Y润滑剂(KY润滑剂),这是一款水溶性润滑剂,清爽不油腻,易于清洗,不含香精和造成习惯性使用的成分,能够有效缓解阴道干涩时强行插入时摩擦所产生的损伤,让女性无论什么年纪,都享受美好的性爱体验。