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女性健康

女性如何保护阴道?

众所周知,女性阴道具有自洁作用,可以阻挡外来的细菌、病毒,但是一旦自洁作用遭到破坏,细菌就容易侵入女性体内,导致各种炎症。那么如何保护好女性阴道的自洁作用呢?

女性如何保护阴道?女性阴道内有乳酸杆菌

阴道内寄生着一种细菌,叫做“乳酸杆菌”,阴道表层的细胞中含有丰富的糖原,乳酸杆菌会将糖原分解、生成乳酸,然后在阴道内形成一个酸性环境。大多数致病菌都适合在碱性环境中生长,因而阴道就具有了杀菌、自洁的作用。

女性如何保护阴道?女性阴道微环境影响pH

阴道内有很多细菌,但只有乳酸杆菌可以将pH值保持在4.5以下。当阴道内细菌种类发生变化时,pH值就会上升,白带检查会出现大量杂菌和白细胞,因此可以通过对阴道pH值的检测来诊断炎症,例如常见的滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎都会显示pH值升高。

女性如何保护阴道

女性如何保护阴道?喝酸奶培养女性阴道内好菌

每天喝一杯酸奶,让好细菌越来越多。维持乳酸杆菌在阴道的平衡状态对防止阴道感染有直接的效果,而酸奶中含有丰富的乳酸杆菌,它会通过胃肠吸收到达阴道。由于酸奶中也含有糖分,对于怕胖、乳糖不耐症、糖尿病及痛风患者,建议可以服用胶囊状的乳酸杆菌制品。

女性如何保护阴道?少吃避孕药对女性阴道有好

避孕药中含有雌激素,能帮你减少痤疮、调理月经,但雌激素的增加会有利于霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎,就要考虑避孕药的因素了,不如改为使用避孕套杜蕾斯超薄避孕套采用了超薄设计,不但有效避孕,还能让性爱更加亲密。

另外,化学物品会破坏女性阴道微环境。如果没有阴道炎症,正常保健的话每天用温水清洗外阴即可,不要用香皂或洗液之类的化学品清洁,以免影响女性阴道的pH值。