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性技巧
收缩阴道

锻炼阴道紧致,让性生活更爽

       怎么样收缩阴道让男人更爽

       1.找准位置

       具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。 当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。

       2.持续时间

       每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。

       当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。

       等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

       3.时间

       大约要用几周时间才能达到这个目的。

       如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。

       练习时如果能够收缩与放松自如,可以进从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。

       4.湿润

       清凉舒爽,润滑效果持久的润滑液,适用于阴部通道干涩,分泌物不足,阴部松弛;在自慰时,女性因快感而振动,阴道会绷得更紧,从而得到锻炼。推荐全球知名两性品牌杜蕾斯旗下润滑液产品KY胶又称KY润滑剂,是透明无色的水溶性润滑剂。它不含油脂,芳香剂和酒精,具有低致敏性,科学的检测和多年的临床使用已证明其安全可靠的使用性能。适合追求各年龄女性。