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“做”愈多,愈健康!

       良好的性爱,堪称一剂防病、保健的良药。而这剂良药,该如何“服用”呢?专家总结出规律性爱的7种“剂量”,45岁以下的人士可以据此把握合适的性爱频率。年龄超过45岁,性爱频率可以在此基础上减半,根据个人健康状况酌量增减,最大限度地享受性爱带来的乐趣和红利。

       每周1次:减压。每周做爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。研究发现,催产素有助于降低血压,缓解压力和紧张情绪。

       每周2次:护心。美国一项为期16年涉及1000人的研究证实,每周做爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家建议,两次性爱的时间最好在一周中平均分散。

       每周3次:增强免疫力。每周做爱2-3次,能够更好地促进人体产生免疫球蛋白A,增强免疫力,使感冒、流感等疾病危险降低30%。

       每周4次:减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名男子的研究发现,与每周激情只有1次的男性相比,每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。

       每周5次:保持年轻。美国匹兹堡大学一项研究中,研究人员让参试者估测一组每周至少做爱4次的人群的年纪。结果参试者将这些人的实际年龄平均少估了12岁之多,说明他们看上去比实际年龄要年轻得多,这是因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。

       每周6次:控制体重。每周做爱6次足以轻松燃烧0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年,就可以使体重降低6公斤。对于想要瘦身的人群,规律的性爱,可以作为控制体重有效的辅助手段。

       每周7次:预防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称,30岁前,男性每周性爱7次,其罹患前列腺癌的风险,会比同龄男性降低33%。