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性幻想
青春期

对于性幻想,青春期少年该如何正确应对

       青春期是每个人都需要经历的一个重要成长过程,随着第二性征出现,对于性朦胧的意识启蒙,很多孩子开始出现一些性意识或者性幻想,但是却让孩子们觉得非常的自责与恐惧,其实这是青春期甚至在以后的人生中出现的十分正常与普遍的现象,对于敏感的青春期阶段,我们该如何去正确对待性幻想呢?

       1.自我暗示——每当性幻想出现时,请不要紧张,这种时候可以深呼吸放松自己,对自己说:"处于青春期的我,有这样的想法很正常。这不肮脏也不可怕"。不要过分纠缠于自己的性幻想,不过分否定也不过分沉迷,有适当的自我控制而不过分抑制,从而减轻性幻想对自己生活的影响。

       2.转移注意力——很多时候,当我们走神发生性幻想时,可以变换一下情绪环境转移注意力,比如运动一下,和同学散步聊天,出去看看风景等,都可以让自己去性幻想中转换出来,并且有助于形成积极的心理,从而提高学习效率。

       3.学会放松——如果是在晚上睡觉或者独处的时候,那么可以在安静的环境中,闭上眼睛,用鼻子呼吸尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时最喜欢的情境中,自己感觉舒畅平和,非常放松。想象结束时,静静地坐一会儿,进行5次慢而深的呼吸,然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律地放松可以减轻性幻想的困扰,并有助于身心健康发展。

      虽然我们教导了一些面对性幻想时放松自己转移注意力的方法,但其实首先要知道,青春期的时候出现性幻想是非常正常的一种现象,没必要为此过多的焦虑,影响自己的情绪,精力。而家长们也应该给予孩子更多科学健康的两性常识介绍,帮助孩子顺利度过青春期,梳理正确的性爱观。 、