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性吸引力
腰臀锻炼

没有好腰好臀,还想做性感男神?

       男人哪里最性感?阳具?喉结?腹肌?大腿根部?答案可能通通不对。

       健身房里的器械千奇百怪,刺激的部位也各不相同,它们有个共同作用——通过无氧运动,刺激肌肉生长,帮助健身者塑造更完美、健康但身材。现代性学的一条金科铁律是:一个人对自己的身体多自信,ta在性生活中就能够多大程度地自如地享受性爱快感。从这个角度出发,健身无疑可以让人身体更美、更自信,从而享受到更多的性快感。

       但是对于男性而言,锻炼哪些部位最重要呢?孤立的肌肉训练可以让人更健壮,某些部位(比如大腿、腹肌)的训练可以切实增强男性性能力,但是想要性感起来,所有是要关注到腰臀比。对于专业的美学眼光,人体美的第一要义就是合适的腰臀比。

       所谓腰臀比,就是腰部和臀比尺寸的比值。一般来讲,健康的、没有生产经历的女性腰臀比是0.67到0.8之间,男性则一般维持在0.85到0.95之间。男性通过无氧训练,锻炼胸部、背部、手臂肌肉群围度,使上半身围度尽可能增强,从而在视觉上极大地改善腰臀比。至于腰部的腹肌,虽然容易练出六块八块腹肌,但是很难通过健身无限增强围度。通过不断练习,男人也可以拥有比肩女性的腰臀比,从而实现拥有完美的倒三角。

       针对女性的调查研究表明,拥有倒三角身材的男性,对于女性拥有最强的性吸引力,因为从生理学上来看,可以和女性的正三角身体形成互补。

       当然,女性也可以通过弹力带、健身球等器械,训练腰腹肌肉。女性适度无氧训练并不会产生结实的肌肉线条,反而可以进一步改善女性的腰臀比。