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KY润滑剂
低泌期
阴道干涩

如何改善女性阴道干涩

        性爱生活本应是一个非常享受的过程,但有一部分女性朋友在性爱的过程中会出现阴道干涩的现象。这不仅影响性爱的体验与质量,还会造成夫妻间情感上的隔阂。那么,如何改善阴道干涩,恢复“性”福生活呢?

        首先,要弄清楚引起女性阴道干涩的原因,这样才能对症治疗。简单说,阴道干涩的原因有:性兴奋不足、内分泌失调、阴道炎等妇科疾病、长期口服避孕药、心理压力过大以及私处清洁过度。根据这六种原因,具体的改善方法如下:

        1. 更长的前戏

        要求你的性伴侣更温柔、更耐心一些,给你更多的时间达到最佳的兴奋状态。其实,大部分的阴道干涩并非病理性的,只要前戏充足就可大大改善阴道干涩的状况。同时,也可搭配使用一些水溶性润滑剂,如杜蕾斯的K-Y润滑剂(KY润滑剂),这是一款水溶性润滑剂。它基于女性研究成果研发,专业缓解女性在经期前后、高压期、产后、更年期这些“低泌期”中,由于阴道干涩、分泌物不足造成的不适。

        2. 饮食均衡

        缺少维生素B2是引起阴道干涩的原因之一。如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑等状况,可以多吃些五谷杂粮和带皮的水果来增加皮肤黏膜弹性和水分含量。对于出现阴道干涩症状的更年期女性来说,可能是由于绝经后体内激素水平下降而引起的干涩。这时,除了饮食平衡外,还应该在医生的指导下适量补充雌性激素。

        3. 药物治疗

        药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用(如加重内分泌紊乱),已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴,适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等,会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉,效果也不错。

        4. 不要用普通沐浴乳来清洁私密部位

        女性的私密部位因有位于阴道口的益菌,它会形成乳酸,使该部位维持在一定的酸性度,用来预防细菌滋生(细菌喜欢偏碱性环境),若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂,则很容易破坏私密部位的天然保护膜,所以平时应当使用弱酸性的女性护理液来清洁私处。

        5. 私密部位要用优质的面料来保持干净

        女性在选择贴身小裤时要特别当心,应当以透气天然棉质为优选,部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响,此外,部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等,这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿,偶尔为之还行,长期这样就容易造成不良反应。尤其是在生理期时,应能避免则避免。此外,还需要勤换内裤,保持清洁。

        6. 放松心情

        面对巨大的生活、工作以及情感上的压力,女性们应该学会适当的放松。多出门走走、与朋友聊天等都能缓解心理压力。如出现严重的心理问题,还是应当及时就医,寻求最科学有效的治疗。

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