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早上爱爱的好处有哪些

很多人喜欢把爱爱的时间定在晚上,其实,早上爱爱的好处也有很多,赶紧跟随小编一起进入文章去学习一下早上爱爱的好处吧。

早上爱爱的好处、代替晨跑

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”,可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的,那么“床上运动”就是“户外跑步”的替代品,要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

早上爱爱的好处、燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化,在早晨爱爱时,你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”,身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持,再加上在爱爱的过程中,由于你体内激素的浓度变化,燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

早上爱爱的好处、消除肌肉酸痛

你整天都坐在电脑前工作,所以全身腰酸背痛。那么早晨爱爱就是你不能错过的疗伤运动。

首先,爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果,能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次,爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”,能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪,尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

早上爱爱的好处、提升工作动力

尝试一下你就知道,早晨在床上多待30分钟,和他亲密接触,你大脑的细胞活力都会被调动起来,你的思维会变得更加敏捷,对自己也会充满信心,敢于迎接任何一项工作挑战。也可以配合使用杜蕾斯持久装避孕套,延长你的作战时间。