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增强阴茎硬度的3个小秘籍

阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。在生活中,通过一些适当的锻炼,对阴茎硬度非常有帮助。

增强阴茎硬度秘籍1:体育锻炼

基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉,还能强化器官功能与性荷尔蒙分泌。晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

增强阴茎硬度的3个小秘籍

增强阴茎硬度秘籍2:排尿和排便的训练

强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压;如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

增强阴茎硬度秘籍3:自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。当然,过度自慰对身体健康也是有损伤的,所以此法不宜常用。

并且,在自慰的时候,为了让自慰更加顺畅,防止阴茎受伤,可以先涂抹一些杜蕾斯水润芦荟人体润滑液,然后再开始自慰,可以更顺滑。

以上就是几个简单的增强阴茎硬度的方法。为不使性功能减退,晚上裸睡为佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。