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做爱/性爱/爱爱/性生活

        做爱指一般情况下的性行为,与伴侣发生包括拥抱、接吻、爱抚、性交等行为,性行为不止是繁衍的需要,也满足了人们心理与生理的需求。

同类名词:性生活/同房/行房

英文名称:sexual life

1 性爱过程

过程可分为:

a、前戏(拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口交等);

b、男性阴茎进入女性阴道;进行摩擦性动作(抽插或活塞运动、旋摆等)可用高超性生活技巧,让性伙伴更加愉快、享受性爱的过程;

c、引发性高潮(男性射精、女性阴道口节律性收缩);

d、后戏(抚摸、亲吻、拥抱等)。

2.性爱技巧

a.前戏技巧

        前戏是唤起彼此情欲的主要行为,在进行性行为之前,先要保持彼此共同对接下来的性行为有需要,有渴求。前戏对性生活的质量有着至关重要的作用。那么,前戏该如何进行呢?我们可以进行拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口交等行为,来唤起彼此的性欲。一边爱抚、一边诉说情话,男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的。抚摸彼此的敏感区,根据对方的反应而调整力度,尤其是女性的性唤醒时间较慢,所以在前戏时,需要男性多一些耐心与关爱。

b.插入技巧

        活塞运动:活塞运动既是指阴茎在阴道中前后来回抽动,在抽动时,低速缓慢的抽动,可以很好的激发女性的性兴奋,而深入告诉的抽动,则容易驱使双方达到性高潮。

        旋转运动:旋转运动即是指在当阴茎插入阴道后,腰部以画圆的形式前后左右的旋转技巧,使阴茎在阴道壁内彻底的碰触,除了使女性感受到阴道内不同位置的刺激,也助于阴茎根部强烈刺激阴蒂,使女性获得较强烈的快感。

        迎送运动:迎送运动是指当男方将阴茎插入女方阴道后,彼此用骨盆及生殖器想对方迎送,使双方交接处甚为紧贴。此方法插入感强烈,且有利于刺激阴蒂及阴道口,从而增加性刺激的强度。

c.体位技巧

        传统体位:传统体位是最常被使用的体位,此体位需要女方平躺。双膝微弯稍分开,男性附身,将阴茎插入结合后,女性可以以屈膝的形态跨在男性的腰上,也可以将双腿放在男性的肩上,这种体位,便于男性加强对乳房、阴蒂、大腿等爱抚,逐便于掌握节奏。

        侧卧体位:侧入体位是指男女双方皆侧卧,男性从女性背后紧抱着对方,阴茎从女性身后进入,如果右侧在下,左手还能自由活动,所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法,使女性无法积极参与,但能够充分接受男方的爱抚增加快感。

        后入体位:该性交姿势是被插入者跪下,膝盖碰地,两腿分开,插入者搂住被插入者阴沟、臀部或腰部,紧贴被插入者的腰插入阴茎。采取这样的性交姿势时,会因为男性阴茎勃起的角度和女性阴道的角度相近,使得阴茎更容易深入女性的阴道。后入体位的性交过程中,对于女性腹部压迫的机会较少,也是医生建议怀孕妇女采取的性交姿势。当插入者的腹部因为插入的动作,与被插入者的臀部产生的拍打的声音,会增加刺激性与听觉的快感,激励插入者的动作。

女上位:

        女上体位即骑乘体位,是基本的性交姿势之一,该性交姿势是男方仰卧,而女方屈膝坐在男方身体上面,由任何一方将男性的阴茎导入女性的阴道,类似骑马,故称骑乘体位,女上体位是由女性占据主动的性交姿势。各种姿势的体位中,女上男下是一种了不起的体位可以让男性更容易持久,且女性更容易达到高潮。

d.后戏技巧

        性后戏是指在性行为结束后,性兴奋消退时,情侣彼此的安抚,为刚刚的性生活做一个身心的缓冲,为刚刚的性交做一个美好的收尾,后戏是实现性愉悦并决定夫妻性生活是否美满的重要一环,对女方尤期重要。如果男性不了解这种性反应周期的差异,只顾自己获得满足,妻子就会觉得丈夫把自己当成了泄欲的工具,长此以往可能会对性生活产生反感、厌恶的情绪。

        我们提倡将后戏当成完整性生活的一部分。性爱结束后,我们可以以拥抱,轻抚的形式表达情感的肯定,也可以对刚才性行为的交流与赞美,这些都有助性和谐,也为下一次性爱留下了美好的期待。

3.性爱常识:

a.女性器官

        女性生殖器,包括女性内生殖器和女性外生殖器。女性外生殖器指生殖器官的外露部分,又称外阴。包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口,阴道口和处女膜。女性内生殖器由生殖腺(卵巢)、生殖管道(输卵管、子宫和阴道)组成。子宫是孕育胎儿的场所,受精卵在这里着床,逐渐生长发育成成熟的胎儿,足月后,子宫收缩,娩出胎儿。卵巢是女性的性腺器官,内有许多卵泡,能产生并排出卵子,分泌性激素,维持女性特有的生理功能及第二性征。至绝经后,卵巢逐渐萎缩。

b.男性器官

        男性生殖器即男性生殖系统,是男性生殖繁衍后代的器官。由内、外生殖器2个部分组成。外生殖器包括阴囊和阴茎;内生殖器包括生殖腺体(睾丸)、排精管道(附睾、输精管、射精管和尿道)以及附属腺体、精囊腺、前列腺和尿道球腺。男性生殖器到青春期时开始发育,发育成熟后即具有了生殖的功能。

c.性爱时间

        而西方医学鼻祖特尔•比桑庭的观点是:“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时,最不恰当的时间是午夜,消化活动旺盛时。”

d.过度危害

        男子性生活后有一个不应期,即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。多次性生活就会延长其不应期,也就容易引起性功能衰退。男子经常多次性生活,由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,造成会阴部不适、腰酸背痛,还会出现血精。女子经常多次性生活,性器官始终处于充血状态,会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。

4.注意事项

a.事后措施

        由于没有进行避孕措施或者避孕失败的性生活会造成意外怀孕,所以在性生活结束后要及时进行时候避孕行为

        可口服紧急避孕药:要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用,最迟不超过48小时。

        医生关照:紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段,因为它不能阻止排卵和受精,此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大,用后往往有不正常出血和闭经。在做人工流产术的同时放入宫内节育器:但对避孕环多次脱落和带环妊娠的妇女,应改用其它避孕方法服用女用避孕药,人工流产术后恢复月经者应及时请医生帮助选择避孕方法。[1]

女生20岁之前要掌握避孕常识 :

b.孕期事项

        妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期,胎盘在子官里未长牢,性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期,性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制,动作不应剧烈,不要过份压迫女性腹部。

        分娩后至子宫复原以前(约6--7周) 否则,会引起生殖器官发炎,子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。分娩如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长。

c.不宜行为

        重病初愈 一般说来,患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多,病情轻重不一,最好本人坦率地向医生征求意见。

        过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。男子在醉后,其精子可发生畸形,如果受孕,会影响胎儿。

        月经期间 一般情况下,女性阴道分泌液呈酸性,能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基;来经时,子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,性交易将细菌带入,引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者,经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血,使经血增多、经期延长或经期不适加重。

        女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

        医生认为要避免性生活的其他情况,比如说身体不适、心情烦躁不安等情况。

d.过早危害

        由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟,外阴及阴道都很娇嫩,阴道短表面组织薄弱,性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血,同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道,而此期女性自身防御机能较差,很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。

        因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的,缺乏必要的准备(主要指有关性知识的学习和思想方面的准备)。同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪,久之还会使人发生心理变态如:厌恶男子,厌恶性生活,性欲减退,性敏感性降低和性冷淡。

e.新婚初夜

        新婚初夜之时,建议那女双方都学习一些性知识,使得性欲得到充分的发挥,使女方能有足够的阴道润滑液和阴道口润滑液,男方又能在温柔、体贴上细下功夫,双方尽力默契和协调,则初夜完全能在欢愉中度过,避免对新婚初夜的恐惧,即使稍有疼痛,也会被性的兴奋所冲淡。

f.疾病禁忌

        心肌梗塞患者、心绞痛患者、充血性心力衰竭患者、高血压患者、中度以上髋关节炎患者、下肢瘫痪患者等特殊情况,应量力而行,并寻找自身适合的姿势,在事前事后保证充分的休息。