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初潮
少女

少女初潮时的保健重点

       少女初潮是指女性在进入青春期之后,第一次月经。这是少女成长为女性的一个标志,而对于初潮少女来说,第一次来月经,肯定会既紧张又羞涩,甚至会十分惊恐。那么在这个十分重要的时刻,少女以及家长该注意哪些事项呢?

       1.提前做好心理准备:在少女经历初潮之前,需要家长和老师提前向少女讲解青春期生理,性心理知识,使她们了解的女性的基本构造,及成长中的生理变化,懂得月经初潮是身体发育的必然,是女性成长成熟的标志,让其能过顺利的面对月经初潮。而对于月经初潮引发的生理反应,如腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等,不要有心理负担,适当的休息,爱护好自己的身体。

       2.注重身体保护:要让经历初潮的少女们知道,女性月经时期,需要避免参与剧烈体育运动,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。这不需要害羞,应及时告知老师与家长。注意休息,保证饮食营养,保证充足睡眠时间,顺利的度过经期的低抵抗力时期。

       3.保证身体清洁:据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。在经期时期,女性的身体机能降低,抵抗力下降,这个时候,尤其要注意身体清洁问题,以免引起细菌感染诱发疾病。应经常清洗外阴,避免手淫,保证其身体健康,不受疾病所困扰。

       4.加强自我防护:女性月经时期抵抗力差,无论是家长还是自己,一定要注重卫生产品的质量问题,低质量的卫生得不到保障的卫生产品,如果长时间与女性的身体接触,很容易引发疾病,对少女的身体健康相比,这样的情况实在得不偿失。

       5.注意保暖避免游泳“当家里面的女孩子初潮之后,一定要避免让其接触冷水。不论是洗澡也好,还是平时洗脸擦身也好,都应该用温水,而且还要做好保暖工作。此外,初潮少女千万不要参与游泳这样的运动,以免泳池的不洁水引发女性阴部感染,引发妇科疾病。