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锻炼阴茎
阴茎硬度

如何增强阴茎硬度

阴茎硬度比大小更重要!不少人以男性的性器官大小论“英雄”,这种观点误导了千百年的中国男人。大有大的雄伟,小有小的灵活。据说古罗马和古希腊时代,都曾以小作为男性性器官的审美标准。研究发现,女性的阴道主要敏感带位于外面的三分之一,所以男性性器官长度并不重要,一般来讲,阴茎勃起以后,超过7厘米就可以满足性要求。专家一致认为“长度”的重要性不及“硬度”。那么如何增强阴茎硬度呢?

如何增强阴茎硬度—运动

最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

如何增强阴茎硬度

如何增强阴茎硬度—强化阴茎反应的训练

强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

如何增强阴茎硬度—自我意识强化训练法

以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

如何增强阴茎硬度—裸睡增强阴茎硬度和睾丸功能

为不使性功能减退,晚上裸睡佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

总之,在日常生活中,通过一些锻炼就能够增强阴茎硬度。而当阴茎硬度不是那么满意的时候,可以通过其它方式来弥补。比如做爱时戴一只杜蕾斯凸点螺纹装避孕套,给性爱带来凸点和螺纹的双重刺激,让性爱有更多快感。