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少女的正确护胸手册

       对于女性来说,胸部是自己身体重要的一部分,也是女性美好的第二性征,那么,想要好好的呵护自身的乳房,需要从青春期而女性想要更好的保护自己的乳房,其实就应该从青春期的时候开始,那么现在就开始学习正确的双胸的方法吧!

       1.不要因为害羞穿束胸束缚胸部!

       青春期的姑娘很多因为害羞,穿着束胸,但其实束胸对少女胸部的健康和发育害处很多。

       过紧的束胸,压迫整个胸腔,导致心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷,乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳困难。

       而且,束胸会影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。

       2.发育稳定后需要选择适合胸罩

       少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩。一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。乳房大小也各不相同,必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化,随时更换胸罩。

       而戴胸罩对身体有很多好吃,也是佩戴胸罩的必要原因,比如:有支托乳房,防止下垂;也可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;对于减轻心脏的局部压力,促近血流循环畅通也有着很大的好处。而在体育运动或体力劳动中,可是要佩戴适合的胸罩,以避免造成乳房振动,导致乳房受伤 当我们掌握了正确的护胸方法之后,我们要给自己的身体更多的保护,胸部是女性的重要器官,需要我们从青春期就投入精力就好好呵护。