女性自慰往往通过直接刺激阴蒂、小阴唇或乳房,引起性兴奋和性高潮^[1]。在性欲被唤起后机体表现为盆腔充血，以阴道润滑为首要特征，一般在性刺激10-30s后液体从阴道壁渗出，在性持续期阴道分泌物会进一步增多，这些阴道分泌物起润滑和保护作用。在性持续期的基础上，随着性兴奋的积累，出现性高潮，此时，阴道和肛门括约肌发生节律性收缩、子宫收缩和提升、心率加快、呼吸次数增多。由于通过强烈的肌肉挛缩性紧张得到释放，因此性高潮仅持续数秒。当然，这个复杂的过程还需要女性的雄激素和神经系统参与调控，协助完成整个愉悦的性反应过程^[2]。

因此，从现代医学的角度讲，自慰是一种正常和普遍的现象，正常频率的自慰行为对身体健康并无害^[2]，但过度频繁的自慰会使人精神、精力下降，意志消沉，记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、心悸等^[3]。

此外，由于女性外生殖器解剖结构特殊，所以女性泌尿生殖系统感染风险较高。不恰当的自慰，可能造成一些泌尿生殖系统疾病如女性盆腔疾病，增加感染风险^[3]。

杜杜温馨提示，自慰需注意以下几点：

①注意局部卫生，避免感染；

②频率应适度，避免过度自慰干扰正常的工作和生活节奏；

③自慰要轻柔，想必大家也看过很多新闻报道，不少人会因为无知、好奇，采用一些对身体有害的自慰方式，比如使用灯泡等异物插入阴道中，这些行为是非常危险的，一定要避免。

④如果日常自慰频率较高，可以通过加强体育锻炼、培养兴趣爱好等方式缓解。

参考文献

[1]曹兴午.女性性自慰.健康,2003(8):23-23.

[2]谢幸, 苟文丽. 妇产科学[M]. 北京: 人民卫生出版社，2013: 388-389.

[3]宣志华.过度自慰才伤身——青春期需合理缓解性冲动[J].中医健康养生,2019,5(11):59-61.

[4]胡佩瑾,季成叶.青少年成年身高的长期变化及其影响因素[J].中华预防医学杂志,2005(06):55-58.

[5]张飞鹏.影响青少年身高生长因素分析[J].西安文理学院学报(社会科学版),2011,14(01):92-93.