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怎样锻炼让阴茎更坚挺

在生活中,有很多人因为性生活不和谐而导致夫妻感情恶化,男人的性爱质量和阴茎的勃起和硬度有关的,很多男人就是因为这个所以导致性生活不和谐,那么怎样锻炼阴茎更坚挺呢?下面一起来看看吧。

怎样锻炼阴茎更坚挺:沐浴时刺激穴道

怎样锻炼阴茎?藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38-39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。

怎样锻炼让阴茎更坚挺

怎样锻炼阴茎更坚挺:仰卧举高双腿

如何锻炼阴茎?仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一至二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

怎样锻炼阴茎更坚挺:呼吸法

1、首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

2、在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

3、接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

4、吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这种方法能有效的锻炼阴茎。

阴茎是男人的命根子,上述锻炼操能有效的锻炼阴茎。在性爱中,如果想提升性质量,还可以使用助性工具,可以使用杜蕾斯拇指子弹震动器,手指般灵巧可爱,有着一见倾心的外貌;高端PU材质,配合5种功能,让小巧的它不容小觑。