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阴道

健康饮食,还你一个干净阴道

随着年龄的变化,女性的阴道也开始出现了一些变化,又开始的鲜嫩小道,到了黑暗小道,这是很多男性都会厌恶的阴道。阴道是女人最重要特别敏感的部位,稍有一些变化,它就会亮起红灯。

而阴道的健康状态会随着年龄发生改变,女人根据年龄改变阴道保健战术,保证时时刻刻是健康的!下面就让小编来告诉你该怎样做吧!

阴道之二十岁女性享受新鲜爱

20出头,我们刚享受到爱的滋味,但对于私密处的保护却并不在行,不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中,让阴道内的微环境遭到破坏,致病的细菌自然进入体内,快速繁殖,出现分泌物异常,并伴有痒痒的感觉,糟糕,阴道炎症状出现了,阴道炎来了!

那么二十岁的女性该如何预防阴道炎,如何治疗阴道炎呢?专家支招,二十岁女性可以从这两个面做起,保护好阴道:

每天3杯鲜榨果汁,提升阴道免疫力

日本的一项健康调查表明,每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。另外,在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后,请立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在优秀时间降低致病菌感染的几率。

选对套套的size,减轻阴道摩擦

你认为每种套套都是通用型?当然不,拥有不同味道、不同表面的套套们,也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套,都会使你的私密处倍受摩擦,不但不容易享受到性爱的甜蜜,更容易让一些细菌残留在阴道内,并导致炎症的发生,甚至会增加宫颈糜烂的几率,甚至出现盆腔炎症状。

在国内,杜蕾斯避孕套是您不二之选。杜蕾斯至尊持久装避孕套(Mutual Climax)共享刺激 更久欢愉,产品末端含有苯佐卡因,有效延长男性高潮时间,令快感更持久。

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阴道之三十岁女性提高代谢能力

这是女人敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,如此一来,卵巢囊肿症状、宫颈糜烂症状也会不请自来!

3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处

30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!

静坐,安抚内分泌的脾气

印度健康专家指出:“在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。

阴道之四十岁女性调节腺体分泌

40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,开始出现月经不调的症状,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛的现象也会愈发明显,甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现,自己的衰老现象在加重,而且身体总有力不从心的感觉。于是,你不禁会叹息:“唉,真的开始老了!”真的一定会这样吗?

食补帮你润滑,感受重来的性福

对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑液不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补是非常有效的方法。

一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。

而这几种食品的烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样食用营养最全,效果最佳。

50秒平躺锻炼,还V地带活力

月经不规律、性爱次数减少,让阴道内肌肉功能降低,从而导致弹性也有所缺失。所以,通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。

你可以试试这样做:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。

每个收紧的动作坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。

以上的这些关于阴道的行为,都是能让你在性爱中享受到不一样的激情的同时,更加享受到一个健康的阴道该有的感觉。