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既激情又瘦身的爱爱姿势有哪些

都说性爱是非常消耗体力的一件事,但若想让性爱达到一举两得的功效,还需要我们选对爱爱姿势才对。那么,都有哪些爱爱姿势既激情又瘦身的呢?赶快随着小编一起来学习一下吧,让瘦身激情两不误。

爱爱姿势:女上位

给大家介绍的优秀个爱爱姿势,就是女上位。加吉博士表示,女上位除了使女性更容易达到高潮,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌,搂住女方,以保持平衡。女上位保持一定的时间,可很大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。采用女上位的时候,极易出现阴道干涩问题。故在采用此技巧时,最好使用杜蕾斯樱桃果味人体润滑液进行缓解。而香甜的樱桃果香,还有助于放松。

既激情又瘦身的爱爱姿势有哪些

爱爱姿势:男上位

给大家介绍的第二个爱爱姿势,则是男上位。超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。新德里性爱专家加吉博士表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部很大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。

爱爱姿势:对坐式

而第三个爱爱姿势,则是对坐式。对坐式体位,即男女两人相对而坐,女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示,这种体位比男上位要求更高,锻炼效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤肌肉。

当然,既激情又能瘦身的爱爱姿势可不止这些。这里只给大家介绍了一部分,想要了解更多爱爱姿势,敬请关注。