目录
震动棒/按摩棒
隐形避孕套
阴道紧致
女性阴道
性用品
缩阴方法
缩阴产品
如何做爱/怎样做爱
情趣用品
前戏
1 2 3 4 next
热门关键词

缩阴球

        缩阴球又叫阴道哑铃,或者阴道瑜伽球,是一种女性放在阴道中锻炼,用以增强阴道内壁和女性括约肌,盆底肌的敏感性和柔韧性,使其犹如含羞草般瞬间感应,随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性,尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题,而缩阴球是通过物理运动法来解决女性阴道松弛的问题。

        当阴道松弛时,会导致性快感降低,是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”,这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。而缩阴球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道,将阴道的收缩力提高。另外,阴道松弛会导致女性患妇科疾病的几率大大增加,这是因为阴道过于宽松导致细菌更容易进入,并且松弛的阴道会导致阴道的自净能力下降。而缩阴球可以让女性阴道逐渐恢复紧致。

中文名:缩阴球

功 效:产后修复、阴道紧致、锻炼盆底肌

方 法:放在阴道中锻炼

别 名:阴道球、阴道哑铃、聪明球

缩阴球主要有两种工作原理:

        1、缩阴球的医学上的原理是“凯格尔运动”,其物理原理是利用地心引力,将球体放入体内后,在重力的作用下,阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧球体,从而达到锻炼的效果,并使阴道恢复紧致。

        2、刺激反应原理,缩阴球置入体内后,身体运动带动球内滚珠的运动撞击球体内壁,从而刺激肌肉的自动收缩,长时间对骨盆底肌的强化锻炼,使阴道恢复紧致。

使用方法

        1.找到PC肌(中文称为盆骨底肌)

        找到自己的PC肌。这只需在上洗手间时努力忍住小便,此时阴部收缩的肌肉就是PC肌。找到之后,可以使用缩阴球进行不同的锻炼计划了。

        2.放入缩阴球

        平躺身体,放松精神,稍稍用力将缩阴球推入体内。如果有些困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。放入缩阴球如果遇到困难,可选用润滑剂辅助

锻炼方法:

        缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的,所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。

        第一个月:首先从单个球开始训练,每天坚持30分钟。

        第二个月:可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。

        第三个月:可以使用两个球一起训练。

        第四个月:可以根据自己的情况,制定一套专属于自己的日常保养计划。

        在刚开始使用时,注意涂抹润滑剂在球上,方便进入,在缩阴球上涂抹润滑液后,将缩阴球放入离阴道口1~2公分的位置,请将拉绳留在外边,方便取出。如果在1~2公分的位置夹不住,可以放的更深入一点。一般您将缩阴球放入体内后,就可以出去散步,小跑,跳舞或者游泳,每次运动30分钟即可。第一次使用时,请只使用10分钟,然后每天增加3分钟,一直到30分钟为止。如果是初次使用,第二天小腹肌肉会有些酸痛;就像小时候上完体育课第二天腿会疼一样,这是自然的生理现象。在运动几分钟后,可能会害怕球体会滑向体内或滑到体外。请不要担心,这是因为地心引力的作用会使球体自然向下,而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩,不会滑向体内也不会滑落体外。