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阴茎

阴茎锻炼的方法有哪些?

通过阴茎锻炼操,可以增大尺寸。这是很多男性都感兴趣的问题。那么如何通过锻炼,让男人的“命根子”增大呢?下面就来为大家介绍一些阴茎锻炼操的方法。

阴茎锻炼操准备事项

在进行阴茎锻炼操之前,要注意其润滑,防止阴茎受伤,可以涂抹一些杜蕾斯快感装人体润滑液,起到良好的润滑作用。

杜蕾斯快感装人体润滑液

阴茎锻炼操1.热敷阴茎

每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习,但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性,以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。

阴茎锻炼操2.下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

阴茎锻炼操3.腹股沟按摩

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩l次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

阴茎锻炼操4.摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。

阴茎锻炼操虽然有效,但是效果是比较慢的,可能肉眼看起来未必那么明显,所以需要长期坚持,才能有效果。另外要提醒的一点是:有手淫习惯的男性不要往后压,否则长此以往也容易导致阴茎变短。

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