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壮阳
按摩
男性保健

自摸壮阳,学会按摩自己

        在日常生活中,有很多的男性朋友为了壮阳而绞尽脑汁,在他们看来,男人壮阳就是女人丰胸一样。男人们有的吃保健品,有的吃保健药,方法用了很多,但是效果却微乎其微,其实,男人想要壮阳并没有那么难,只要学会怎么摸自己,就能拥有与以往大不一样的性能力。

按摩双耳,调和阴阳

        每天早上起床,用双手摩擦双耳,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法可调节阴阳,可以疏通气血,具有健肾固精之效,达到壮阳的效果。 摩擦下腹部,滋阴补肾

        男人可以在临睡前,把一只手放在腰上,另一只手放在脐下耻骨上的小腹部位,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

按摩击肾府

        大家都知道腰很重要,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用,为肾之府,摩击肾府,又名"擦精门"。双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。

按摩腹股沟

        男性临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对于增强性欲、提高精力,按摩腹股沟还是有一定的作用的。

按摩、搓热睾丸

        男人的宝贝,就是睾丸了。想壮阳,这里必不可忽视。将双手搓热按摩睾丸即可。先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。还有一种按摩睾丸的方法,男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。 值得注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

        没有萎男人,只有懒男人。只要男人能够坚持自摸,日常注意保养自己的性能力,就一定可以拥有高超的性能力,享受到完美性爱。